Zgadzam się. Engel dużo zrobił a PZPN go zwolnił. Nikt w Polsce nie jest tak dobry jak On , może jeszcze Kasperczak. Mam nadzieję , że w eliminacjach do MŚ w Niemczech reprezentacje poprowadzi Engel. Pozdrawiam
[...] do JKD i to sprawdzalo sie ale tylko kiedy on ta forma walki operowal bo on sam wiedzial najlepiej po tych studiach ze sztukami walki i praktykami ulicznymi i turniejowymi jak sie tym poslugiwac i nawet jego najlepsi uczniowe moga byc mistrzami " wtym" JKD ale juz w swoim a nie bruca bo tylko on udowodnij ze to jest skuteczne i on [...]
Beenhakker po raz kolejny pokazał gdzie ma polskich kibiców i swoich pracodawców z PZPN. Jak ma za dużo wolnego czasu to może łaskawie napisze zaległy raport z Euro 2008. Albo niech ruszy dupsko na stadiony poogląda mecze, może wtedy zauważy że Wichniarek jest lepszy od Zahorskiego.
A ja mojemu nie bede zalowal, Jak znajde omke to sie spytam czy duzo dal bo mam lepsze dojscie! Jak przyjdzie z kolezanka to dam mu prezerwatywe i pokaze jak uzywac. ;) Nie jest zle. Do wszystkiego dorastamy. Do tego tez dojzejemy! Teraz patrzymy na wszystko z innej perspektywy i nigdy nie bedziemy wiedzieli jak zareagujemy w przyszlosci.... a [...]
[...] -teraz to same wyj**ki smiagajce po rynku, neogenica obecnie tak samo -kazdy narzeka...a roberta marka ? bez komentarza jezeli porownujesz jego marke krzak do takich marek jak CEL %-) Mozna miec CEL ze starech parti i trzeba szukac tych po terminie bo sa najlepsze. Termin akurat nic nie znaczy. Neogenica zadnej pomylki nie ma , zadnej. Jak [...]
JW. Większość (nie mowie ze wszyscy) byków co wyglądaja zaj**iscie i nabici jak pks do Lichenia lecą smieszne dawki i nie tak duzo środków jakby się wydawało. (mam na mysli 500mg testa, 250deki i np jakiś bold + meta %) a nie substancje liczone w gramach) ale co ja tam wiem %) A jesteś pewny że tyle lecą, czy tylko mówią że tyle lecą? Poza tym [...]
ja nie wiem o co chodzi w tych zdjeciach ale wyglada to bardzo dobrze. nei wiem czy to gen czy drobny kosciec daje wrazenie ze tego miesa jest tam ogromnie duzo. sog jak nic. startowales gdzies albo planujesz?bo gen jest.jaki wiek bo dosc mlodo wygladasz a juz taki doyebany%-) zazdroszcze!
Dalsgaard'a widzialem z bliska i mam z nim foto, ogolnie fajny gosc, tylko te lapy byly mega dlubane, te dziary jak u piany, zakrywaja blizny i sprawiaja ze obwod wyglada na duzo wiekszy niz jest, imo to jest wlasnie ta kulturystyka, ktora idze w zla strone.
Dziś byłem na wizycie u androloga i powiedział że mam za wysokie SHBG które jest w granicy takiej jak u 60- letniego mężczyzny. Tłumaczył coś o białku i transporcie testo i wyliczał na jakimś kalkulatorze ile powinienem mieć względem testosteronu. Wynik ok 32-35. Przepisał HCG 12 ampułek, jedna tygodniowo i skierował na badania wątroby. SHBG jest [...]
[...] 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: MaSsSa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3-4 miechy 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szupły 13.STAN ZDROWIA: zdrowy jak ryba :D 15.WYNIKI SILOWE klata : 90kg Gdy większośc zaczeła pisać mu o diecie i treningu to odpowiedział: na dno... ***ane cwaniaki ******licie głupoty ze macie diety [...]
[...] Lepiej chyba robić mniej ćw., zreszta wwielu planach treningowych widze ze na biceps czy triceps ludzie robią po ćw. To wystarczajace? Dlaczego lepiej robic mniej ćw. na dana partie niz wiecej? Słyszałem tez ze jak sie idzie na silke cwiczyc dana partie to trzeba dac z siebie wszystko i max. zmeczyc ten miesien. Mam wiele watpliwosci...
Witam wszystkich serdecznie na pierwszym założonym przeze mnie temacie. Postanowiłem założyć ten temat bo ngidzie nie mogłem zanelźć informacji - jak bronić się kulami do rehabilitacji. Najpierw przedstwię sytuację. Wiek 18,5; wzrsot 185 cm, waga 73 kg, w ubiegłym roku dużo boksowałem, ogólna sprawność do czasu kontuzji - bdb, grałem w klubie w [...]
[...] naprawdę to potrafią popsuć samopoczucie, humor, wszystko.. Ale dzięki Twoim poradom udało mi się wyeliminować najbardziej szkodliwe produkty i problemy zniknęły. Chociaż jak widać na przykładzie arbuza- wpadki się zgadzają. Ale dzięki temu lista zakazanych rzeczy się wydłuża, a ja nabieram większej świadomości ;-D Tak, z okresu się cieszę, [...]
[...] musi być błędy żywieniowe, treningowe lub hormonalne lub zdrowotne, lub może kilka błędów. Może pora zmienić proporcje makroskładników, ja nie będę wróżył z fusów jak wygląda twoja , miska, mamyj dział odżywianie czy temat ogólny o diecie różnych czynnikach, to Tobie powinno zależeć nie nam , na pomocy. Zwrócę uwagę na jeszcze post [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20 powt. niż 8 :-)) ) brzuch z klatką i bicem polecam robić dół: wzniosy bioder w podporze 3 serie+wzniosy bioder na ławce 2-3 serie, brzuch zawsze robisz ok. 30 powtórzeń, jak nie dasz rady, to nic się nie stało nogi czworogłowe ud: 2-3ćwiczenia po 4 serie, powtórzenia 12-8 starczy, ale PRZYSIAD obowiązkowo robisz i w ostatniej serii masz się [...]
[...] nie to mniej węgli a więcej białka. Pzed treningiem powinienneś zjeść produkty pogate w weglowodany o wysokim IG. 3. Na siłownie mimo wszystko chodzić po nocce? I stosować jakieś pobudzacze przetreningowe? Możesz wypic jakiś napój izotoniczny albo zjeść coś o wysokim IG. A i czy w dzień w którym mam iść do pracy ćwiczyć tylko jedną partie, czy [...]
[...] otworzyć "korekcje planów FBW" ? Wiem , że masz dużo roboty i mało czasu ... ale może bym mógł podrzucić ci plan HST do korekty ? Zastanawialem sie czy nie dac HST jako linka do "alternatywnej drogi", w koncu po to jest tamten dzial. Nie wiem jeszcze... [...]
[...] robię trening dla zupełnie zielonych. Jest on przewidziany na ok. 8 tygodni. I nie wiem, co potem. Trener w siłowni rozpisał mi trening. Proszę was o ocenę tak treningu, jak i kolejności. A może coś innego proponujecie? 1. Wyciskanie sztangielek na ławeczce prostej. 2. Rozpiętki sztangielkami na skośnej. 3. Wyciskanie francuskie leżąc. 4. [...]
[...] sie mna bardziej zainteresowal :D Ja mam dosc specyficzna sytuacje. Nie mam kasy ,zeby sie zapisac na np kicka i judo (mam mozliwosc 9 km mnie dzieli) Uczy nas wójek kolegi jak go dobrze zrozumialem to chce nam polaczyc kilka sportow walki w jeden. Chodzi o sanda, tai chi,kendo,wu shu i inne rozne style kung fu. (To jest za darmo) gosc z mojej [...]
Reprezentacja Polski w Piłce nożnej
